Erwachsene

Für Erwachsene und leistungsstarke Jugendliche bietet der Tuspo Weende Trainingstermine an:

SOMMER // April bis September

Montags, 18.00 Uhr

Renntraining auf der Radbahn für alle (gerade KW: alle, ungerade KW: Frauen)
Treff: SVG-Stadion = Radbahn
Leitung: Alex Humphreys, Timo Holloway, unterstützt von Claudia und Robert
Dauer: ca. 1,5 Stunden

Montags, 18.00 Uhr (nur gerade KW)

Trainingsausfahrt für Frauen, mit „Freigaben“
Treff: Jahnstadion
Leitung: Judith Kalinowski
Dauer: 1,5-2,5 Stunden

Dienstags, 18.00 Uhr (Mai – August)

Trainingsausfahrt für Ambitionierte, mit „Freigaben“
Treff: Jahnstadion
Leitung: Martin Lüttich, Frank Schrimacher, Michael Engelke
Dauer: 2-2,5 Stunden

Mittwochs, 17.30 Uhr

Cappuccino-Feierabend-Runde
Treff: Jahnstadion
Leitung: N.N. (Rainhard Cararo)
Dauer: ca. 2 Stunden

Donnerstags, 18.00 Uhr (April & September um 17.00 Uhr)

Intervalltraining für Rennfahrer:innen / Ambitionierte
Treff: Jahnstadion
Leitung: Frieder Uflacker / N.N.
Dauer: 2-2,5 Stunden

Samstags, 13.00 Uhr (ganzjährig)

Cappuccino-Runde = Gruppenausfahrt für Ältere
Treff: Jahnstadion
Leitung: Reinhard Cararo
Dauer: 3-4 Stunden, inklusive Cappuccino-Pause

Sonntags, 10.00 Uhr

Trainingsausfahrt / Fahrtspiel für Geübte bzw. gut Trainierte
Treff: Jahnstadion
Leitung: konstituiert sich vor Ort am Treff
Dauer: 2-4 Stunden ohne Pause


WINTER // November bis März

Montags, 18.00 Uhr

Rad & Schnack auf der Radbahn für alle Leistungsstufen; Beleuchtung hinten und vorne Pflicht und bei Nässe tiefgezogene (!) Schutzbleche
Treff: SVG-Stadion = Radbahn
Leitung: Kai-Henrik Günther (Ansprechperson)
Dauer: 1,5 Stunden

Donnerstags, 18.30 Uhr

Hallentraining: Koordination & Kraft (z.B. Zirkeltraining)
Treff: Sporthalle der Astrid-Lindgren Schule
Leitung: Georg Reiter
Dauer: 1,5 Stunden

Samstags, 13.00 Uhr (ganzjährig)

Cappuccino-Runde = Gruppenausfahrt für Ältere
Treff: Jahnstadion
Leitung: Reinhard Cararo
Dauer: 3-4 Stunden, inklusive Cappuccino-Pause

Sonntags, 10.00 Uhr

Winterrunden-Training mit TÜs  = radfahrtechnische Übungen
Treff: Jahnstadion
Leitung: Frieder Uflacker
Dauer: 2 Stunden, ab 12 Uhr Verlängerung möglich

Weitere Infos zum Winterrunden-Training:
Verlässliches Training auf der Trainingsrunde bis 12 Uhr; Verlängerung/Weiterfahrt von dort danach möglich; späterer Einstieg auf der Runde kein Problem -> dazu einfach auf der Runde bis zum Treffen entgegenfahren, wenden und mitfahren! 

Systematischer Wechsel zwischen [A] NORD-Runde an jedem 1. und 3. Sonntag im Monat sowie [B] SÜD-Runde an jeden 2. und 4. bzw. allen übrigen Sonntagen. Bei Straßennässe sind tiefgezogene, d.h. bis UNTER die Achshöhe reichende Schutzbleche am Hinterrad Pflicht -> Fahrer:innen mit keinen oder zu kurzen Schutzblechen müssen in der Gruppe hinten fahren

[A] NORD-Runde:  Harste, Gladebeck, B446, Lütgenrode, an Parensen vorbei, Harste -> ca. 16 km, alle Details siehe PDF!

[B] SÜD-Runde:  Sieboldshausen, Obernjesa, Kl. Schneen, Dramfeld, Ri. Volkerode, am Ort vorbei, Sieboldshausen -> ca. 14 km, alle Details siehe PDF!